Portalai 11:11 NUBUDIMAS

Transformacinis internetinis kursas

PORTALAI 11:11 NUBUDIMAS

AUGTI IŠ VIDAUS

Kurso pradžia 2025 Spalio 10 dieną.

Kurso trukmė: 6 savaičių.

Šis kursas skirtas žmonėms, kurie jaučia, kad gyvenime kažko trūksta – ne išorėje, o viduje. Jis tiems, kurie nori stabtelėti, įkvėpti, ir atrasti tikresnį ryšį su savimi.

Šis kursas tau, jei:

• Jauti, kad pavargai nuo bėgimo, lūkesčių ar nuolatinio „reikia“

• Gyveni „gerai išoriškai“, bet viduje trūksta ramybės ar prasmės

• Esi gyvenimo pokyčio taške – skyrybos, emigracija, naujas etapas

• Išgyveni emocinį perdegimą, abejojimą savimi, vidinį nerimą • Nori suvokti save giliau: kas esi, ko nori, kas tau iš tiesų svarbu

• Ieškai ne greitų patarimų, o tylaus, saugaus gylio – vietos, kurioje gali būti tikra(s)

Ką gausi:

• Daugiau aiškumo, kas tu esi be išorinių vaidmenų • Stipresnį pasitikėjimą savimi ir vidinį balsą

• Sugebėjimą atpažinti ir paleisti vidinius blokus

• Įrankių, kaip gyventi iš vidaus – o ne dėl kitų

KURSO MISIJA

Šio kurso misija – padėti žmonėms sugrįžti į tikrą ryšį su savimi, stiprinti savivertę, sąmoningumą ir vidinę ramybę. Per saugią, palaikančią erdvę kviečiu atsigręžti į savo vidų – ne tam, kad taptume „geresni“, bet kad prisimintume, kas iš tiesų esame. Tai kvietimas išgirsti savo vidinį balsą, paleisti nereikalingus įsitikinimus, ir kurti gyvenimą, kuris gimsta ne iš lūkesčių, o iš tikrumo.
⸻ Pagrindiniai vertybiniai ramsčiai:
Tikrumas: būti savimi be kaukių
Sąmoningumas: gyventi iš vidaus, ne autopilotu
Meilė sau: ne kaip frazė, o kaip kasdienis pasirinkimas
Augimas: ne iš trūkumo, bet iš noro gyventi pilnai

⸻ Bendras kurso planas (6 savaitės)

1 savaitė: Kas aš esu? Savęs pažinimo pradžia

• Įvadas į kursą ir bendruomenę

• Vertybių ir įsitikinimų tyrinėjimas

• Pratimai: „Kas aš esu?“ – 3 lygmenų gylio technika

• Užduotis namuose: dienoraštis – „Mano šaknys“

⸻ 2 savaitė: Savivertė ir vidinis kritikas

• Kaip formuojasi savivertė

• Atpažįstame vidinį kritiką ir jo kilmę

• Praktika: „Dialogas su vidiniu balsu“

• Užduotis namuose: kasdienis savęs palaikymo ritualas

⸻ 3 savaitė: Emocinis sąmoningumas

• Kaip atpažinti, išgyventi ir išreikšti emocijas

• Technika: „Emocijų žemėlapis“

• Mini meditacija: buvimas su emocija

• Užduotis: emocijų stebėjimo dienoraštis

⸻ 4 savaitė: Vidinė motyvacija ir tikslai

• Skirtumas tarp išorinės ir vidinės motyvacijos

• Praktika: „Tikslų kompasas“ – suderinimas su vertybėmis • Vizualizacija: gyvenimas iš pilnatvės

• Užduotis: asmeninės vizijos lenta

⸻ 5 savaitė: Ribos ir santykiai

• Kodėl ribos yra meilės forma sau

• Technika: „Ne – be kaltės“

• Pratimai: santykių refleksija (asmeninių ir profesinių)

• Užduotis: išgryninti 3 pagrindines ribas

⸻ 6 savaitė: Vidinė ramybė ir integracija

• Sąmoningumo ugdymas kasdienybėje

• Praktika: „Mindfulness“ meditacija ir refleksija

• Apibendrinimas: ko išmokau, kaip keičiuosi

• Užduotis: asmeninis pasižadėjimas sau.

Šis kursas „Augti iš vidaus“ yra sukurtas žmonėms, kurie ieško vidinės ramybės, savęs pažinimo ir nori sustiprinti savo emocinį bei dvasinį atsparumą. Jis padeda sustoti, pažvelgti į savo vidų ir sąmoningai augti per gilų asmeninių temų tyrinėjimą.

⸻ Kursas skirtas tiems, kurie:

+ Perdegę profesionalai • Žmonės, kurie jaučia emocinį ar fizinį perdegimą darbe ar gyvenime. • Nori susigrąžinti pusiausvyrą, aiškumą, gyvybingumą.

+Tiems kurie jaučia: • Vienatvę; • Sunkumą atrasti save naujoje aplinkoje • Ieško bendruomenės ir gilios vidinės atramos

+Asmeninio augimo ieškotojai • Savęs tobulinimu besidomintys žmonės • Lankę koučingo, jogos, terapijos ar meditacijos užsiėmimus • Nori giliau suprasti savo vidinį pasaulį ir integruoti į kasdienybę

+ Išgyvenantys gyvenimo pokyčius • Skyrybos, netektis, darbo ar gyvenimo krypties pokytis • Šis kursas gali būti „naujo skyriaus pradžia“

⸻ Kursas padės

• Atpažinti savo vidinius resursus (ne tik išorinį veikimą) • Susigrąžinti autentiškumą ir aiškumą • Sustiprinti emocinę sveikatą • Suformuoti naują santykį su savimi.

Tai daugiau nei kursas. Tai – vidinės kelionės pradžia.

Atsiliepimai apie kursą „Augti iš vidaus“ ⸻

„Šis kursas buvo kaip švelnus pabudimas. Aš grįžau pas save po ilgų metų, kai buvau pasiklydusi tarp lūkesčių, pareigų ir tylos. Čia išgirdau savo vidinį balsą – gal pirmą kartą iš tikrųjų.“ — Jurgita, 38 m.

⸻ „Nežinojau, ko tikėtis, bet tai, ką radau, buvo daugiau nei kursas. Tai buvo gyva erdvė – kur galėjau būti savimi be kaukių. Dabar žinau, kad mano jautrumas yra stiprybė, ne silpnumas.“ — Eglė, 42 m.

⸻ „Kiekviena savaitė man padėjo atrišti kažką svarbaus – emociją, prisiminimą, įsitikinimą. Aš grįžau arčiau savo esmės. Net mano aplinkiniai pastebėjo – tapau ramesnė, gilesnė, tikresnė.“ — Monika, 35 m.

⸻ „Šis kursas išmokė mane tylos. Tylos, kurioje išgirdau tiesą apie save. Labai rekomenduoju kiekvienam, kas jaučia, kad gyvena iš įpročio, o ne iš vidaus.“ — Aušra, 45 m.

⸻ „Man tai buvo gydanti patirtis. Ne todėl, kad kažkas taisė, bet todėl, kad buvo leista būti. Tai viena iš brangiausių dovanų, kurias sau esu davusi.“ — Rūta, 31 m.

Portalai 11:11 NUBUDIMAS

Portalai 11:11 NUBUDIMAS

PORTALAI 11:11 NUBUDIMAS

⸻ Pagrindiniai vertybiniai ramsčiai:

Tikrumas: būti savimi be kaukių

Sąmoningumas: gyventi iš vidaus, ne autopilotu

Meilė sau: ne kaip frazė, o kaip kasdienis pasirinkimas

Augimas: ne iš trūkumo, bet iš noro gyventi pilnai

⸻ Kursas skirtas tiems, kurie:

⸻ Kursas padės

Tai daugiau nei kursas. Tai – vidinės kelionės pradžia.

404 EUR

REGISTRUOTIS

ATSILIEPIMAI

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą